Сезонные продукты июня: овощи, фрукты, зелень

Лето – прекрасное время, когда мы можем пополнить свой организм витаминами и минералами, вдоволь наесться свежих овощей,
фруктов и ягод прямо с грядки.

Вегетарианство круглый год пропагандирует здоровое питание, но именно в летний период наступает самое благоприятное время для пополнения организма полезными веществами и солнечной энергией.

В хорошую летнюю погоду проще соблюдать здоровый образ жизни, поэтому мы больше двигаемся, отдыхаем на природе, дышим свежим воздухом, занимаемся спортом на открытом пространстве, а не в спортзале. Мы тратим больше энергии, следовательно, нам нужно употреблять продукты, которые восполняют потраченные силы и укрепляют здоровье. К таким продуктам относятся:

  • Фрукты и ягоды;
  • Овощи;
  • Сложные углеводы.

Вегетарианство и сыроедение летом дается особенно легко, поэтому желающим перейти на правильное вегетарианское питание, лучше всего начинать свой путь вегана или вегетарианца летом.

Здоровое питание: сезонные овощи июня

Июнь – это: баклажаны, кабачки, картофель, болгарский перец, лук, зеленый горошек, стручки фасоли, бобы, картофель, огурцы, морковь, свекла, спаржа, сельдерей, репа, редис, редька, цукини, томаты, чеснок, свекла.

Вегетарианское кафе предлагает большой ассортимент блюд из вышеперечисленных продуктов, которые вы можете попробовать в июне. Кафе в центре Петербурга предлагает вегетарианские блюда из сезонных продуктов июня:

  • Свекольный суп;
  • Овощная лазанья;
  • Спагетти-цукини с соусом «Песто».

Правильное питание летом: сезонные фрукты и ягоды в июне

Мы так долго ждем этого целый год! В июне наступает время клубники, персиков, авокадо, черники, черешни, груш, черной и красной смородины, яблок и бананов, каштанов, кокосов, и других видов орехов.  Также, можно включить в свой рацион грибы.

Зелень июня: укроп, мята, петрушка, зеленый лук, базилик и шпинат, орегано, руккола и брокколи, гречка, чечевица, редис, горох.

Это лишь немногий список овощей, фруктов и зелени, которые в июне доступны каждому. Вегетарианство одобряет все из представленных выше продуктов. Можете смело брать любой вегетарианский рецепт и готовить полезные и питательные блюда.

Веганское кафе в центре Петербурга Prana Bar может доставить вам на дом любое из вегетарианских яств. Доставка здорового питания осуществляется прямо из нашего кафе. У нас на сайте доступен онлайн-заказ вегетарианских и веганских блюд по доступным ценам.

0

TOP

X